孕妇贫血和其他人群不一样，毕竟肚子里还有一个小宝宝，所以当自己出现贫血的情况时，一定要及时的补血，要不然很容易造成对小宝宝的影响。
贫血对胎儿的影响
一般情况下，准妈妈都不用为此担心，因为胎宝宝能够很好地满足自己对铁的需求，他会在你的身体将铁吸收之前，就已经把需要的那部分铁吸收走了。不过，如果你在怀孕的前六个月长时间持续处于贫血的状态，那么胎宝宝就可能发生早产，或者出生时体重过低。如果你在孕期发生非常严重的贫血，就可能影响到宝宝体内铁的储存量，增加宝宝在幼儿期贫血的风险。所以，准妈妈应该重视均衡营养的摄取，并按时进行产检，发现有贫血的现象及时干预。
孕妇为什么贫血
怀孕之后，准妈妈对铁元素的需求量明显增加，铁是身体制造血红蛋白的基本元素。而在孕期，准妈妈体内的血液含量会增加30-45%，所以，准妈妈就需要有更多的铁来制造更多的血红蛋白。而且，准妈妈还需要有更多的一部分铁，用来满足正在发育中的宝宝和胎盘的需要。如果在怀孕开始的时候，准妈妈没有储备好足够的铁，那么到了怀孕的中、晚期，就可能会出现贫血的症状，因为体内没有足够的铁来满足制造血红蛋白的需要了。
另外，有的准妈妈也可能是由其他原因引起的贫血，比如摄入的叶酸或维生素B12不足，失血过多，或其他某些疾病。所以，如果出现贫血的症状，准妈妈应该及时就医，先查明原因，再根据医生的判断和建议进行干预和治疗。
孕期贫血吃什么好
香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
人参粥
人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。
鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
孕妇贫血注意事项
饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。
食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。
不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。
忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。
应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。
宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。
饮食配备当种类广泛，形色多样，宜时常变换品种。
饮食烹调需精工细作，以软烂易消化为主，宜适量多餐。
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